女大学生疯狂减肥到60斤后昏厥,每天跑5公里未吃一粒米?

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近日,湖南长沙,20岁的在校女大学生张佳(化名),因乏力、纳差(意指食量减少)四个月,间断晕厥1天,由同学送到湖南省第二人民医院急诊科就诊。

过度运动和节食,不仅会造成肌肉流失、营养不良,还因为基础代谢率降低更容易反弹。因此,很多人减肥失败不是因为没恒心没毅力,而是方法不对,让好不容易甩掉的肉又贴回你身上。想科学地减肥,建议每周减肥0.5~1公斤,一个月减1~3公斤,这种“匀速”减肥的方法,对身体损伤小且不易反弹

 

怎么说呢,网络与现实中确实有“以瘦为美”的审美引导,所以导致很多人对自己身材焦虑过重

其实是心理出了一些问题,就像有些人会因为焦虑而大量进食一样,减重的人,也会通过极端节食来“惩罚自己”,他们会不断的攻击自己,即使自己已经很瘦了,很多事情已经做的很好了,他们还是会自我评价过低,对自己极其不满意,直到因为过度节食产生厌食等其他问题,直到身体垮掉。有类似问题的朋友,建议先解决内心上的困扰,再进行规矩运动和饮食调整,做到健康减重。

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