女大学生疯狂减肥到60斤后昏厥，每天跑5公里未吃一粒米？

近日，湖南长沙，20岁的在校女大学生张佳（化名），因乏力、纳差（意指食量减少）四个月，间断晕厥1天，由同学送到湖南省第二人民医院急诊科就诊。

过度运动和节食，不仅会造成肌肉流失、营养不良，还因为基础代谢率降低更容易反弹。因此，很多人减肥失败不是因为没恒心没毅力，而是方法不对，让好不容易甩掉的肉又贴回你身上。想科学地减肥，建议每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹

怎么说呢，网络与现实中确实有“以瘦为美”的审美引导，所以导致很多人对自己身材焦虑过重

其实是心理出了一些问题，就像有些人会因为焦虑而大量进食一样，减重的人，也会通过极端节食来“惩罚自己”，他们会不断的攻击自己，即使自己已经很瘦了，很多事情已经做的很好了，他们还是会自我评价过低，对自己极其不满意，直到因为过度节食产生厌食等其他问题，直到身体垮掉。有类似问题的朋友，建议先解决内心上的困扰，再进行规矩运动和饮食调整，做到健康减重。

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