你知道吗?原来冬天比夏天瘦得快

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人体中有一种神奇的棕色脂肪,《英国运动医学杂志》发现:50g活化的棕色脂肪在一年的时间里,能消耗约4~4.7kg脂肪,而在冬天积极投入运动,便可以有效激活棕色脂肪。

此外,冬天运动不仅能有效抑制疲劳感,机体的脂肪代谢能力也会增强,燃脂效率更高,所以冬天比夏天更适合减肥。

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为什么很多人认为减肥很困难?很大一部分原因在于追求短期内的显著成果,没有养成良好的生活习惯。

对于易胖体制的人来说,减肥是一生都需要去坚持的事情

那些光吃不胖的人呢?想对她说:你体脂低天冷多穿点。

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