冬天睡懒觉,真的特别好

 

催命闹钟多次响起,拖到最后你不得不裹着被子坐起来。

心里暗暗吐槽,冬天的早上起床也太难了吧!!!

来自多家权威机构的研究都发现:冬天我们会睡得更久,夏天则睡得更少。研究者们推测,这可能和能量消耗有关。

冬天温度这么低,热量和能量消耗得就更快。动物好歹能冬眠,可咱们不行啊,再冷的天也得起来打工。

从这重意义上说,早上赖床其实是在对工作表示热爱。这可是在为一天的忙碌做足准备,无论是心理上的,还是生理上的。

 

 

冬天睡懒觉不仅天经地义,还有一些意外的好处!

在进一步钻研冬天睡懒觉这件事后,我们还有一个大发现!

冬天早上起来得慢一点,睡够一点,对于心血管可能有一定保护作用。

我们睡觉的时候,心跳速度会减慢,血管舒张,血流变缓;而醒来后,人体心跳加快,血管收缩,冬天早上气温低,收缩可能更加明显,血管就会承受特别大的压力。

 

员工睡好一点,公司的运营成本都能降低!

每天睡眠时间在 7 到 9 小时之间的员工相比,每天睡眠不足 6 小时的员工因缺勤或出勤导致的生产力损失平均高出 2.4 个百分点。按一年 250 个工作日换算,一个睡眠不足的人平均每年多损失大约 6 个工作日。

让员工睡够一点,他们的工作效率也能更高一点

充足的睡眠可以帮助我们保持好心情,用更好的状态开始一天啊!

 

 

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